Không ai có thể phủ nhận vai trò quan trọng của kem chống nắng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Nhưng nhiều chị em vẫn băn khoăn: Vậy bôi kem chống nắng vào thời điểm nào là tốt nhất? Tôi nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày? Và câu trả lời sẽ được NY’O giải đáp chi tiết ngay trong bài viết này.
1. Điểm lại những vai trò quan trọng của kem chống nắng đối với làn da
Theo bác sĩ da liễu người Anh John Ashworth: “Rất nhiều người nghĩ rằng cháy nắng một chút là được. Tuy nhiên, nằm dưới ánh nắng mặt trời mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào giống như hút 80 điếu thuốc mỗi ngày. Điều đó đã cho thấy tầm quan trọng của việc che chắn cẩn thận và thoa kem chống nắng hàng ngày cho da, nhất là khi thời tiết bước vào hè.
Với thói quen duy trì thoa kem chống nắng cho da mặt và toàn thân mỗi ngày, làn da sẽ được bảo vệ tối ưu.
1.1. Ngăn ngừa tác hại của tia UV
Kem chống nắng được ví như “hàng rào vững chắc” bảo vệ da an toàn trước tác hại của tia UVA và UVB.
1.2. Ngăn ngừa lão hóa da sớm
Trong một nghiên cứu gần đây, những người dưới 55 tuổi sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có nguy cơ hình thành các dấu hiệu lão hóa thấp hơn 24% so với những người không sử dụng.
Vì vậy, thoa kem chống nắng cũng là một trong những bí quyết bảo vệ da trước các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn; tàn nhang, thâm nám…
Rõ ràng, đối với phụ nữ, không ai muốn làn da nhanh bị lão hóa. Vì vậy, hãy bắt đầu thoa kem chống nắng cho da ngay từ hôm nay.
1.3. Giảm nguy cơ ung thư da
Không chỉ dừng lại ở khả năng bảo vệ da trước tác hại của tia UV, thoa kem chống nắng thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể là ngăn ngừa ung thư da – căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Ngoài ra, một số dòng kem chống nắng còn giúp cải thiện sắc tố da; Cho làn da tươi trẻ và đầy cá tính.
1.4. Ngăn ngừa da cháy nắng
Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ, da rất dễ bỏng rát, đau rát, mẩn đỏ… Nhưng khi bạn có thói quen thoa một lớp kem chống nắng, làn da của bạn sẽ được bảo vệ. Bảo vệ và ngăn ngừa hiệu quả tình trạng da bị cháy nắng, bong tróc … do tia UV gây ra.
1.5. Giảm mẩn đỏ trên mặt
Một công dụng khác của “Kem chống nắng” là bảo vệ da, giảm mẩn đỏ trên da mặt; ngăn ngừa hiệu quả tình trạng mụn xuất hiện, làm vỡ các mạch máu nhỏ dưới da hiệu quả.
2. Ai nên bôi kem chống nắng?
Câu trả lời ngắn gọn là TẤT CẢ MỌI NGƯỜI.
Nam, nữ, trẻ em trên 6 tháng tuổi, người thường xuyên hoạt động ngoài trời, vận động viên… nên có thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Bởi sự tàn phá của tia cực tím sẽ không tha cho một ai; và da rất dễ bị tổn thương khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào.
Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi là ngoại lệ duy nhất cần hạn chế sử dụng kem chống nắng vì da bé rất nhạy cảm. Tránh nắng, mặc quần áo chống nắng là những cách tốt nhất để bảo vệ trẻ sơ sinh.
3. Thời điểm tốt nhất để thoa kem chống nắng?
Nên thoa kem chống nắng khi nào là một trong những câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi bắt đầu có thói quen sử dụng kem chống nắng.
Trước khi trả lời câu hỏi bôi kem chống nắng vào thời điểm nào là tốt nhất, điều quan trọng là bạn nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm trước khi mua cũng như nhu cầu của bản thân để chọn được dòng sản phẩm kem chống nắng phù hợp nhất. .
Với các dòng kem chống nắng vật lý giúp bảo vệ da ngay sau khi bạn thoa lên da; Khi sử dụng, bạn chỉ cần thoa khoảng 5 – 10 phút trước khi ra ngoài. Còn đối với kem chống nắng hóa học, cần có thời gian để thẩm thấu và phát huy tác dụng. Vì vậy, khi sử dụng kem chống nắng hóa học, bạn nên thoa trước khi ra nắng 15-20 phút.
Thông thường, thời gian bảo vệ của kem chống nắng sẽ phụ thuộc nhiều vào chỉ số SPF (chỉ số thể hiện khả năng chống nắng); và điều kiện môi trường thực tế mà bạn tiếp xúc hàng ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thời điểm lý tưởng để thoa kem chống nắng là trước khi ra ngoài 15-20 phút; và thoa lại sau khoảng 2 giờ. Sau 2 tiếng, khả năng chống nắng của kem chống nắng cũng giảm dần; Do đó, bạn cần thoa lại kem chống nắng để bảo vệ làn da một cách tối ưu.
3.1. Bôi kem chống nắng khi trang điểm khi nào?
Có nhiều thông tin cho rằng: “Nên thoa kem chống nắng trước kem dưỡng da đối với kem chống nắng vật lý. Và thoa kem chống nắng sau kem dưỡng da bằng kem chống nắng hóa học ”. Điều này được các chuyên gia cho là không chính xác.
Quy tắc “bất di bất dịch” của các bước chăm sóc da vào buổi sáng là thoa kem chống nắng ở bước cuối cùng. Kem chống nắng nằm ở cuối quy trình chăm sóc da nhưng sẽ dùng trước khi trang điểm đối với kem chống nắng dạng kem, gel hoặc sáp.
Và chỉ có dòng kem chống nắng dạng bột mới là loại có thể áp dụng như bước cuối cùng để hoàn thiện lớp trang điểm.
3.2. Tôi nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày?
Nhiều chị em đã mắc phải sai lầm không đáng có trong việc thoa kem chống nắng. Mọi người nghĩ rằng chỉ cần thoa một lớp kem chống nắng trước khi ra ngoài là đủ để bảo vệ da. Tuy nhiên, hiệu quả của kem chống nắng chỉ kéo dài trong một thời gian nhất định; và giảm tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ.
Vì vậy, sau một thời gian nhất định, bạn cần thoa lại kem chống nắng để bảo vệ da tối ưu. Đặc biệt:
Thoa lại sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
+ Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời, tắm biển, đi biển; hoặc những người dễ đổ mồ hôi, họ nên ưu tiên các loại kem chống nắng có khả năng chống nước (kem chống nắng có ghi chống nước hoặc chống thấm nước); và thoa lại kem chống nắng sau 80 phút.
+ Ở trong nhà / văn phòng nhưng ngồi gần cửa sổ có ánh sáng chiếu vào thì vẫn cần thoa kem chống nắng 2 tiếng / lần. Và điều này phụ thuộc vào chỉ số SPF của sản phẩm kem chống nắng.
3.3. Bạn có cần bôi kem chống nắng khi ở trong nhà cả ngày không?
Bạn vẫn cần thoa kem chống nắng khi ở trong nhà. Bởi vì tia UVA của ánh sáng ban ngày hiện diện quanh năm; và có thể xuyên qua cửa kính tại văn phòng, cửa sổ, ô tô …
Ngoài ra, các loại đèn chiếu sáng trong nhà như đèn vi tính, điện thoại di động, đèn huỳnh quang,… vẫn có thể phát ra bức xạ từ tia UV có thể ảnh hưởng đến da.
Từ đây chúng ta có thể rút ra kết luận, dù ở trong bóng râm hay ở trong nhà cả ngày, bạn vẫn cần thoa kem chống nắng cho da.
3.4. Tôi có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm?
Tia UV hoạt động mạnh nhất vào giữa trưa, suy yếu vào sáng sớm và chiều tối. Ngoài ra, mức độ tiếp cận của tia UV đối với từng vùng khí hậu là khác nhau; ở vùng nhiệt đới sẽ mạnh hơn ở vùng ôn đới. Vì vậy, ở những vùng nhiệt đới như Việt Nam, việc thoa kem chống nắng vào ban đêm là hoàn toàn hợp lý.
Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng chỉ tốt khi da thực sự cần; và phải phù hợp với một số loại da nhất định. Đồng thời, việc sở hữu một loại kem chống nắng đủ tốt sẽ quyết định đến hiệu quả của việc sử dụng kem chống nắng vào ban đêm.
4. Dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ cho mặt và toàn thân?
Hướng dẫn chung được khuyến nghị là ½ muỗng cà phê cho mặt và 1 ly toàn thân cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn phù hợp vì không phải ai cũng có kích thước cơ thể và khuôn mặt giống nhau. Hơn nữa, không phải ai cũng có cùng lượng ánh sáng ban ngày.
Cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn đang thoa đủ kem chống nắng là:
Lấy một lượng kem thích hợp và thoa đều lên những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
+ Massage cho kem thẩm thấu đều và sâu vào da.
Nếu bạn dự định có một ngày dài bên ngoài, hãy thoa một lớp mỏng hơn một chút.
5. Loại kem chống nắng nào phù hợp với làn da của bạn?
Với rất nhiều sự lựa chọn, làm thế nào để bạn chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp?
Tổ chức Ung thư Da tin rằng kem chống nắng tốt nhất là loại phù hợp với loại da của bạn, có phổ rộng với SPF 15 hoặc cao hơn; và mang đến sự bảo vệ và an toàn tốt nhất cho làn da.
Trên thị trường có hai loại kem chống nắng là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học.
Với những loại kem chống nắng có chứa thành phần chống nắng vật lý (bao gồm khoáng chất titanium dioxide và zinc oxide) sẽ hoạt động bằng cách ngăn chặn và phân tán các tia trước khi chúng xâm nhập vào da.
Kem chống nắng hóa học (như avobenzone và octisalate) hấp thụ tia UV trước khi chúng có thể gây hại cho da của bạn.
Mặc dù kem chống nắng vật lý có thể ít gây kích ứng hơn kem chống nắng hóa học; nhưng cả hai đều đã được thử nghiệm là an toàn và hiệu quả. Trên thực tế, nhiều sản phẩm kem chống nắng ngày nay kết hợp cả hai loại thành phần vật lý và hóa học.
Vì vậy, tùy theo tình trạng da, sở thích; Bạn cần chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp nhất.
Kết luận:
Những lo lắng về thời điểm thoa kem chống nắng; Nên bôi kem chống nắng bao nhiêu lần trong ngày… đã được giải đáp chi tiết qua bài viết này. NY’O hy vọng bạn đã có thêm những kiến thức bổ ích và yên tâm sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da khỏe đẹp bất chấp tác hại của tia cực tím.
