Tinh dầu thư giãn – Trợ thủ đắc lực cho người mất ngủ

Tinh dầu thư giãn giải pháp cứu cánh cho tinh thần

Tinh dầu thư giãn mà chúng ta hay được biết đến là loại tinh dầu để tăng cường sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần. Khứu giác đóng vai trò cầu nối liên kết chặt chẽ với cảm xúc, định hướng lối suy nghĩ của chúng ta. Một phần ba người trưởng thành cho rằng họ gặp rắc rối với việc mất ngủ, khó ngủ. Để hỗ trợ cho giấc ngủ cần khá nhiều yếu tố xung quanh. Điển hình là ba yếu tố được quan tâm dưới đây.

Ánh sáng

Cũng giống như khi dùng tinh dầu thư giãn để hỗ trợ. Điều kiện để có một giấc ngủ sâu và hiệu quả là cần ánh sáng trong phòng thật tối. Để tăng cảm giác yên tâm và dễ chịu có thể bật một chiếc đèn ngủ vàng có ánh sáng nhẹ. Bạn cần biết việc ngủ với ánh sáng yếu sẽ khiến giấc ngủ được sâu hơn rất nhiều so với ánh sáng mạnh. 

Âm thanh 

Dĩ nhiên không thể nào có giấc ngủ tốt nếu xung quanh ồn như vỡ chợ. bạn cần một nơi yên tĩnh để tâm trí được thư giãn. Hoặc nếu cần chút hỗ trợ chúng ta có thể bật một bản nhạc yêu thích với giai điệu du dương. Đối với người bị mất ngủ thì đây chính là phương pháp tuyệt vời. 

Mùi hương

Một yếu tố không kém quan trọng đó là sử dụng tinh dầu thư giãn. Một mùi hương yêu thích phảng phất nhè nhẹ như vỗ về tâm trí vào giấc ngủ. Tinh dầu từ lâu đã được biết đến với công dụng an thần, giảm stress. Ngày nay tinh dầu được đưa vào rất nhiều sản phẩm khác nhau. Nhưng tinh dầu nguyên chất vẫn được đánh giá là có hiệu quả tối ưu nhất.  

 Cơ chế hoạt động của não bộ 

Não bộ hoạt động gần như liên tục khi chúng ta thức. Trong đó bao gồm hai cơ chế là tập trung và thư giãn. Việc sử dụng não nhiều để làm việc khiến chúng ta hao tổn calo rất nhiều. Sau khi hoàn thành một công việc tiêu tốn sự tập trung tinh thần như làm bài kiểm tra hoặc hoàn thành một dự án lớn. Bạn có thể cảm thấy như thể bạn vừa hoàn thành bài chạy marathon vậy.

Sử dụng tinh dầu thư giãn giúp não bộ sản sinh ra Serotonin và chất dẫn truyền này mang lại cảm giác bình tĩnh, thúc đẩy giấc ngủ. Tiếp theo là Endorphin mang đến tác dụng an thần. Vậy ta có thể hiểu sử dụng tinh dầu có thể mang lại lợi ích về tinh thần và cả thể chất.  

Cách nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần trong vòng xoay tất bật của cuộc sống.

Sau những thời điểm khiến não bộ dần kiệt sức thì một giấc ngủ sâu là điều hết sức cần thiết. Dùng tinh dầu thư giãn là cách hỗ trợ trực tiếp lên cơ thể và có sự thư giãn hiệu quả. Để đánh giá một giấc ngủ có đạt chuẩn hay không ta phải dựa vào các yếu tố sau: 

• Không thức dậy giữa giấc ngủ quá một lần. 
• Ngủ đủ 8 tiếng đối với người trưởng thành. 
• Sau khi thức dậy cảm thấy cơ thể sảng khoái đầy năng lượng. 
• Cơ thể không đau nhức, hay cảm thấy khó để ngồi dậy và ra khỏi giường. 
• Tâm trạng phấn khởi cho một ngày làm việc. 

Chúng ta đánh mất gì khi bỏ lỡ tâm tư của thế hệ trẻ

Mỗi năm theo thống kê rất nhiều người gặp rắc rối với bệnh trầm cảm. Ở thế hệ trẻ con số đó đặc biệt tăng nhanh và cao. Không phải do thế hệ này con người ta mỏng manh hơn. Mà phần lớn là do áp lực cuộc sống thay đổi quá lớn. Nói vậy, nghĩa là chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần của chính bản thân mình. Quan tâm đến những người xung quanh. Đó là việc nên làm, là trách nhiệm của mỗi cá nhân. 

Trên thực tế, áp lực chính là con dao hai lưỡi. Một mặt chúng đốc thúc ta phát triển và hoàn thiện. Tuy nhiên mặt còn lại gây hao mòn khả năng chịu đựng của con người. Càng là người trẻ lại càng ít có ý thức chăm sóc sức khỏe kỹ càng. Bởi chúng ta nghĩ mình còn trẻ cứ hăng say mà làm việc. Đôi khi lại vô tình bỏ qua những điều quan trọng. Giải pháp để giải tỏa áp lực đơn giản nhất đó là sử dụng tinh dầu thư giãn. Được ngửi một mùi hương hoa cỏ, cho dù là ở nơi nào bạn cũng có thể cảm thấy thư thả ngay lập tức. 

Tinh dầu thư giãn – ánh sáng xanh cho não bộ.

Tại Nhật Bản những nơi công cộng đều được lắp đặt những ngọn đèn mang ánh sáng xanh. Đối với một đất nước có tỷ lệ người mắc trầm cảm cao. Họ cho rằng ánh sáng đó giúp con người cảm thấy thả lỏng đầu óc, suy nghĩ được sáng suốt hơn. Cải thiện rõ rệt mức độ lo âu của con người. Vậy để tự chăm sóc bản thân mình. Tinh dầu thư giãn được so sánh ngang bằng với loại ánh sáng xanh đó là một điều rất hợp lý. 

Cho dù là ở văn phòng, nơi hằng ngày chúng ta đối diện với áp lực thời gian và năng suất. Hay ở nhà nơi chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn. Tinh dầu cũng có thể làm tốt vai trò của chúng. 

Mua tinh dầu thư giãn tại đâu TP HCM? 

Giữ nơi sinh sống gọn gàng, ngăn nắp cũng là một sự hỗ trợ khiến tinh thần thoải mái. Sạch sẽ, thoáng mát. Cộng thêm mùi hương từ tinh dầu hoa cỏ như mang cả cánh rừng vào nhà.. Không gì thoải mái hơn là cảm giác con người được hòa mình vào thiên nhiên. Mùi hương cực kỳ dễ chịu tác động trực tiếp vào khứu giác. Từ một giác quan mà lại ảnh hưởng đến toàn bộ cảm nhận, cảm xúc của con người. Thật thú vị phải không? Để tìm hiểu thêm về tác dụng kỳ diệu của tinh dầu hoặc đặt mua hàng.

Thông tin đặt hàng tại NYO

Để được tư vấn chi tiết hơn vui lòng liên hệ:NYOVN
Chọn lựa và đặt hàng tại: NYO

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI NYO
331/3 Trần Hưng Đạo, P Cô Giang, Q 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Thời gian làm việc: 09:00 am – 08:00 pm
 03696.99999